Greta

Zu Beginn des Jahres suchen sie bestimmt auch schnelle gesunde Rezepte um den Körper zu entlasten. Das indische Linsencurry aus braunen Linsen ist gesund und nahrhaft , Linsen sind voller Proteine .

Ein Bandnudeln Rezept mit leicht scharfen Peperonis in Rahmsauce. Das würzige , cremige Gericht ist einfach und schnell gemacht . Perfekt für das Familien Mittagessen, alle werden es lieben.

Haferbrei oder auch Porridge genannt ist das perfekte Frühstück. Der Brei aus Haferflocken ist besonders schnell zubereitet und gesund für den Körper. Dazu können sie nach Belieben Obst oder Nüsse kombinieren.

Es gibt viele Hähnchen Rezepte - bestimmt wird ihnen diese Hähnchen Paprika Pfanne gut schmecken. Das Hähnchenfilet wird in der Auflaufform mit Sahnesoße und Käse überbacken, dazu passen Pommes oder Reis.

Versuchen sie Asia Nudeln selber zuhause zu machen. Gebratene Noodles werden mit würzigem Hühnerfleisch und Gemüse getoppt. Es ist gar nicht so kompliziert wie es assieht und lecker dazu.

Bestimmt haben sie schon mal von der Kohlsuppe Diät gehört. Es gibt auch andere Diät Suppen aber die Kohlsuppe ist populär. Man ißt im Grunde nichts anderes als Kohlsuppe den ganzen Tag lang.

Lernen sie ein klassisches französisches Omelette zu machen. Das Omelette ist fluffig und knusprig, dabei gar nicht schwer zuzubereiten. Schritt für Schritt zum perfekten Frühstück oder als kleine Mahlzeit zwischendurch .

Bestimmt haben sie sich schon mal gefragt : " Wie macht man Tomatenmark " ? Frisches Tomatenmark besteht aus eingekochten Tomaten mit etwas Salz, die Flüssigkeit wird den Tomaten dabei entzogen.

Chicken Teriyaki ist eine Spezialität aus der japanische Küche . Hühnerfleisch wird mit Teriyaki Sauce kombiniert ,dann mit Sesam und Frühlingszwiebel garniert. Am besten passt dazu Reis als Beilage.

Was ist Wakame ? Wakame Salat besteht größtenteils aus japanischen Seealgen und passt bestens als Beilage zu Sushi oder einer japanischen Suppe. Wakame ist in nur 10 Minuten zubereitet und sehr lecker - probieren sie es selbst aus.

Erbseneintopf – gerade während der kalten Jahreszeit gibt es nichts besseres, als einen warmen Eintopf . Aus Kartoffeln, Erbsen und Schinken bereiten sie schnell diesen klassischen Eintopf zu . Für die ganze Familie sättigend und immer lecker.

Tom Kha Gai Suppe ist ein Gericht aus der thailändische Küche. Zentrale Zutaten sind Kokosmilch, Hühnerfleisch, Galgant und Zitronengras. Die Suppe mit Kokosmilch wird meist als Vorspeise serviert .