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Quelle: thumb from Getty Images
Reis mit Thunfisch und Mais
Dieses Rezept bietet eine schnelle und einfache Methode zur Zubereitung einer leckeren und nahrhaften Mahlzeit. Die Kombination aus Thunfisch und Mais ist eine großartige Möglichkeit, um etwas Protein und Farbe in unsere tägliche Ernährung einzubringen.
Zutaten
- 200 g Reis
- 1 Stück Thunfisch in der Dose
- 1 Stück Dosenmais
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Suppe
Zubereitung
Kochen Sie den Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
Während der Reis kocht, öffnen Sie die Thunfischdose und die Maisdose und lassen Sie ihren Inhalt abtropfen.
Erhitzen Sie einen Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne, dann geben Sie den Thunfisch und den Mais hinzu.
Braten Sie den Thunfisch und den Mais in Öl für 2-3 Minuten, dann salzen Sie ihn nach Geschmack.
Wenn der Reis fertig ist, fügen Sie die Thunfisch-Mais-Mischung hinzu und mischen Sie sie gründlich.
Servieren Sie es heiß und genießen Sie dieses leckere und nahrhafte Essen!
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