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Quelle: Freepik

Leckerer veganer Linsen-Schäferkuchen

Dieser vegane Shepherd's Pie ist ein herzhafter, gemütlicher Klassiker, der ohne Fleisch und Milchprodukte auskommt, aber genauso schmackhaft und sättigend ist!

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Zutaten

Anzahl Portionen
7
  • 1 Tasse Von grünen Linsen Hinzugefügt zu
  • 2 Tassen Mit Gemüsebrühe Hinzugefügt zu
  • 2 tbls Olivenöl Hinzugefügt zu
  • 1 Große Zwiebel, gewürfelt Hinzugefügt zu
  • 2 Möhren, geschält und gewürfelt Hinzugefügt zu
  • 2 Nelken Knoblauch, gehackt Hinzugefügt zu
  • 2 Tassen gewürfelte Champignons Hinzugefügt zu
  • 1 Teelöffel getrockneter Thymian Hinzugefügt zu
  • 1 Teelöffel getrockneter Rosmarin Hinzugefügt zu
  • Salz und schwarzer Pfeffer, nach Geschmack Hinzugefügt zu
  • 2 tbls Tomatenmark Hinzugefügt zu
  • 1 Tasse Von gefrorenen Erbsen Hinzugefügt zu
  • 1 Tasse Von gefrorenem Mais Hinzugefügt zu
  • 1 Charge Veganes Kartoffelpüree (vier große Kartoffeln, geschält, gekocht und mit drei Esslöffeln veganer Butter, einer Vierteltasse ungesüßter Mandelmilch und Salz nach Geschmack püriert). Hinzugefügt zu
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Zubereitung

85 min.
1. Schritt

Spülen Sie die grünen Linsen und weichen Sie sie mindestens eine Stunde lang ein, bevor Sie sie kochen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass eingeweichte Linsen beim Kochen ihre Form besser behalten - ein guter Tipp, wenn Sie eine gute Textur für Ihren Kuchen wünschen.

2. Schritt

Dann in einem großen Topf die Linsen und die Gemüsebrühe bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen bringen. Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, abdecken und etwa 25-30 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Überschüssige Flüssigkeit abgießen.

3. Schritt

Während die Linsen kochen, erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Zwiebeln, Karotten und Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis die Zwiebeln glasig sind - etwa 7 bis 8 Minuten. Hier ist eine langsame und moderate Hitzeentwicklung entscheidend, damit die Zwiebeln und Karotten einen karamellisierten, süßen Geschmack erhalten.

4. Schritt

Champignons, Thymian, Rosmarin, eine Prise Salz und Pfeffer unterrühren und weiter kochen, bis die Champignons gebräunt sind, etwa 5 Minuten.

5. Schritt

Das Tomatenmark in die Pfanne geben und weitere 2 Minuten kochen lassen. Das Tomatenmark verleiht dem Gericht eine pikante Note.

6. Schritt

Nach dem Garen das gebratene Gemüse mit den Linsen, Erbsen und Mais in einer großen Schüssel vermengen.

7. Schritt

Heizen Sie den Backofen auf 200°C (400°F) vor. In einer großen Auflaufform die Linsen-Gemüse-Mischung gleichmäßig verteilen.

8. Schritt

Das Kartoffelpüree vorsichtig auf der Linsenmischung verteilen. Normalerweise verwende ich eine Gabel, um Spitzen in die Kartoffeln zu stechen - diese Stellen werden im Ofen knusprig und goldgelb, was dem Kuchen eine schöne Struktur verleiht.

9. Schritt

Im vorgeheizten Backofen 15-20 Minuten backen, bis die Kartoffeln goldgelb sind und die Füllung blubbert.

10. Schritt

Lassen Sie Ihren Shepherd's Pie vor dem Servieren einige Minuten ruhen. So können sich die Aromen besser entfalten und das Gericht lässt sich leichter servieren.

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