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Salat Niçoise mit Thunfisch

Salat Niçoise mit Thunfisch

Ein gesunder und schneller Salat, der an diesen Sommertagen erfrischt und liefert alle Energie und Vitamine

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Zutaten

Anzahl Portionen
4
  • 250 g Blattsalat Kleines Juwel Hinzugefügt zu
  • 125 g Kirschtomaten Hinzugefügt zu
  • 125 g Paprika-Mix Hinzugefügt zu
  • 80 g rote Zwiebeln Hinzugefügt zu
  • 1 St. Gurken Schlange Hinzugefügt zu
  • 500 g neue Kartoffeln Hinzugefügt zu
  • 250 g Fazolky Kenianische Hinzugefügt zu
  • 100 g Schwarze Kalamata-Oliven Hinzugefügt zu
  • 25 g Sardine Hinzugefügt zu
  • 25 g Gespeicherte Übersetzungen Hinzugefügt zu
  • 4 St. Eier kochen 9min Hinzugefügt zu
  • 200 g Frischer Thunfisch oder in Öl konserviert Hinzugefügt zu
  • Für Dressing Hinzugefügt zu
  • 50 ml Natives Olivenöl extra Hinzugefügt zu
  • 25 g Grober Senf Hinzugefügt zu
  • 25 ml Weinessig Hinzugefügt zu
  • 12 Zitrone Hinzugefügt zu
  • Salz Pfeffer Hinzugefügt zu
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Zubereitung

30 min.
1. Schritt

Wir reinigen die Kartoffeln, kochen sie in ihrer Schale bis sie weich sind und lassen sie abkühlen.

2. Schritt

Dann schneiden wir sie in 2 cm dicke Stücke.

3. Schritt

Wir kochen das Ei für 9 Minuten und lassen es abkühlen.

4. Schritt

Wir kochen die Bohnen 4 Minuten lang in 1 Liter kochendem Salzwasser.

5. Schritt

Dann übertragen wir sie sofort in eine Schüssel mit Eiswasser, lassen sie abkühlen und übertragen sie auf einen Teller oder schneiden sie in der Mitte durch.

6. Schritt

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7. Schritt

Wir halbieren die Cherrytomaten und geben sie in eine Schüssel. Wir halbieren die Paprika, entfernen den Kern, schneiden das Fruchtfleisch in 2 cm große Stücke und geben es in die Schüssel. Wir halbieren die Gurke der Länge nach, schneiden sie in 0,5 cm dicke Scheiben und geben sie in die Schüssel.

8. Schritt

Wir schälen die gekochten Eier und schneiden sie in Halbmonde.

9. Schritt

Schlagen Sie die Zutaten für das Dressing in einer Schüssel mit einem Schneebesen und gießen Sie sie in eine Schüssel.

10. Schritt

Wir fügen die restlichen Zutaten in die Schüssel hinzu und mischen sie.

11. Schritt

Mit Meersalzflocken würzen und nach Belieben frische Kräuter hinzufügen

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