Wie isst man Kaktusfeigen eigentlich und wie schmecken sie?

• 🧑🏻‍🍳Zubereitung
• 🍽Rezepte

Kaktusfeigen sind wunderbar exotische, schmackhafte Früchte des Opuntienkaktus. Diese Pflanze kann durchaus bis zu vier Meter hoch werden und trägt Kaktusfeigen unterschiedlicher Farbe – von gelblich, über rot bis hin zu grünen Früchten. 

Auf der Oberfläche der Kaktusfeigen sind kleine, mit gemeinen Widerhaken versehene Stacheln, die jedoch in vielen Fällen vor dem Verkauf abgemacht werden. Wie Sie ansonsten mit den Stacheln umgehen und wie man eine Kaktusfeige essen kann, erfahren Sie in unserem ausführlichen Beitrag. 

Wann kann man Kaktusfeigen kaufen und was gilt es dabei zu beachten?

Zu den größten Anbaugebieten von Kaktusfeigen zählt Mexiko, Australien und Israel. Da in jedem dieser Länder zu einem anderen Zeitpunkt geerntet wird, können sie die süßen Früchte bei uns das ganze Jahr über erhalten. 

Worauf sollte man beim Kauf von Kaktusfeigen achten?

Drücken Sie die Kaktusfeige wirklich vorsichtig, um festzustellen, ob sie schön weich, aber nicht matschig ist. Im Gegensatz zu vielen anderen Früchten, reifen Kaktusfeigen nicht nach. Eine harte Frucht bleibt demnach auch hart. 

Auf der Oberfläche sollten sich keine Risse gebildet haben. Gerade im oberen Bereich passiert dies sehr schnell, da die Früchte nicht abgezogen, sondern abgedreht werden. Nach dem Kauf sollten Sie die Kaktusfeige innerhalb von zwei bis drei Tagen verzehren. Sie können Sie dabei in einer Schale oder auch im Kühlschrank aufbewahren. 

Die Farbe der Früchte sagt übrigens nichts über den Reifegrad aus. Auch nicht die Farbe des Fruchtfleischs, das von gelblich bis tiefrot reichen kann. Reife Kaktusfeigen riechen intensiv und aromatisch. 

🧑🏻‍🍳Kaktusfeige zubereiten: Wie verwendet man Kaktusfeigen am besten?

Sie können das Fruchtfleisch, inklusive der Kerne auf sehr unterschiedliche Weise essen oder auch zubereiten. Vornehmlich verwendet man das weiche Fruchtfleisch zum direkten Verzehr oder in einem Obstsalat. 

Sie können die Kaktusfeige aber auch perfekt als herzhaftes Chutney zubereiten oder als Beilage zu Wildgerichten reichen. Selbst als Konfitüre eignet sie sich ausgezeichnet.

🍽Hier noch einige weitere Kaktusfeigen Rezepte für Sie

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Wie isst man eine Kaktusfeige?

Zunächst einmal müssen Sie die Schale entfernen. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht an den spitzen Stacheln verletzten. Sie können eine Kaktusfeige auf vielfältige Weise genießen. Hier einige Ideen für den direkten Verzehr:

Halbieren Sie die Kaktusfeige und löffeln Sie das Fruchtfleisch aus den Hälften heraus – ähnlich wie bei einer Kiwi.
Schälen Sie die Kaktusfeige vollständig und schneiden Sie sie in Würfel für einen Obstsalat. 
Nach dem Schälen können Sie die Früchte auch fein in Scheiben schneiden und als eine Art Carpaccio mit kräftigem Käse servieren.

Sind die Stacheln der Kaktusfeigen gefährlich?

Im Normalfall werden die Stacheln hierzulande vor dem Verkauf bereits entfernt. Manchmal jedoch können einzelne Stacheln zurückbleiben und unangenehm piksen. Halten Sie die Früchte daher am besten mit einem Küchentuch oder mit Handschuhen fest. Direkt gefährlich sind die Stacheln jedoch nicht, höchstens ein wenig schmerzhaft.

Kann man die Kerne der Kaktusfeige mitessen?

Es ist überhaupt kein Problem, die Kernr der Kaktusfeigen mitzuessen. Die Samen sind unbedenklich und zum Verzehr geeignet. 

Wie schmeckt eine Kaktusfeige?

Eine Kaktusfeige ist leicht süß-säuerlich und schmeckt einfach himmlisch. Sie erinnert an eine Kreuzung zwischen einer Melone und einer Birne.

Wie gesund ist die Kaktusfeige?

So gut wie sie schmeckt, so gesund ist sie auch. In der Kaktusfeige stecken zahlreiche Vitamine und gesunde Pflanzenstoffe, allen voran die Vitamine C, E und verschiedene B-Vitamine sowie Kalium, Magnesium und Kalzium. Zudem sind Kaktusfeigen mit 36 Kalorien pro 100 Gramm eher kalorienarm. 

Haben Kaktusfeigen eine heilende Wirkung?

Der Kaktusfeige werden eine ganze Reihe an medizinischen Wirkungen zugeschrieben. Sie soll cholesterinsenkend sein, bei Blasen- und Prostataleiden helfen und auch bei Diäten besonders gute Ergebnisse zeigen.